v

Pagi-pagi Sudah Nge-gym, Gaya Hidup Obama Layak Jadi 'Fitness Goal'

bandarberita757.blogspot.com - Di usia yang sudah 55 tahun, Barack Obama masih memiliki tubuh yang ramping dan bugar. Kondisi ini tidak lepas dari gaya hidupnya yang selalu aktif berolahraga.

Semasa jadi presiden Amerika Serikat, Obama selalu menyempatkan diri untuk nge-gym di tengah kesibukannya yang sangat padat. Sekitar pukul 07.00 pagi, di saat banyak orang masih ingin berlama-lama di tempat tidur, ia sudah siap untuk olahraga. Ia punya fasilitas gym di Gadung Putih.

Majalah Men's Health pernah menulis, Obama selalu menyempatkan diri untuk olahraga selama 45 menit sehari, 6 hari dalam sepekan. Ia mengkombinasikan latihan kardiovaskular dengan strength training, juga crosstraining dengan bermain basket.

Dikutip dari WebMD, Obama melakukan latihan kardiovaskular ddengan treadmill atau mesin elliptical selama 15 menit. Ia memberikan porsi dua hari untuk latihan kardio, dan empat hari sisanya untuk kekuatan atau strength training.

Advertisemen

Disqus Comments